『コロナで閉じこもっている時に…お家で、ちょっとしませんか？ その３』

コロナウイルスの感染拡大の影響で、最近ネガティブな話題が多いですね。 
そんな中、少しでも楽しい話題を今回も提供しようと思います。 

 『遊びのバトン』 
Facebook　【♯遊びのバトン】 で検索をしてください 
自然体験活動関係の指導者たちが、家の中や、散歩の途中で、親子や子ども同士で楽しめるような遊びを、紹介してくれています。 
今、この時期、自然体験活動の指導者の力の発揮のしどころだと思います。 
そして嬉しいことに、若い指導者たちがその力を発揮してくれています。 
これを読んでいただいている指導者の皆さん。こんな時ですから、ネタの出し惜しみをせず、どんどんバトンをつないで、たくさんの遊びを子どもたちに、提供しようではありませんか。 
そして、この雑記帳をお読みいただいた大人の方々は、ぜひFacebookを見ていただき、拡散して、多くの子どもが楽しいひと時を過ごすことができるようにご協力ください。 

『朝のテレビ体操』 
もう一つは『朝のテレビ体操』です。 
NHKのEテレで、6時25分から10分間放送されています。 
私も、ここ数年、毎朝この時間にテレビを見ながら行っています。 
テレビの通りに真面目に体操をすると、結構な運動量です。 
子どもたちは、夏休みにラジオ体操とかで近くの公園に集まったりして、この体操をしますよね？ 
こんな時期ですから、毎朝、テレビを見ながら子どもと一緒に、体操をしてはいかがでしょうか？ 
夏休みにするラジオ体操第１だけでなく、一日おきに、第１、第２をします。それに加えて、みんなの体操とか、ちょっとゲーム的な体操も入っていたりして、案外楽しいですよ。 
毎朝、6時25分に体操をする…規則正しい生活の一助になるのではないでしょうか？ 
体操の後に朝食をとるなら、6時に起きる感じでしょうか？ 
体操の後の朝ご飯なら、いつもよりさらにおいしいのではないでしょうか？ 
私は、冬は体操後に朝食。暖かくなってきた今は、朝食を食べてから体操をしています。 
続けていると、定点観測のように、自分の体調がわかるようになりますよ。 
感染予防の自粛生活の中で、良い生活習慣を手に入れてみましょう。